درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

در ACT  تمرکز اصلی بر پذیرش تجربه‌های درونی (مانند افکار و احساسات اضطرابی) به‌جای جنگیدن با آن‌هاست. این رویکرد به فرد کمک می‌کند تا با وجود اضطراب، زندگی معنادار و ارزش‌محور خود را ادامه دهد.
ACT به‌ویژه برای افرادی مفید است که:
•  سال‌ها با اضطراب مزمن درگیر بوده‌اند
•  از کنترل یا سرکوب افکار اضطرابی خسته شده‌اند
•  دچار نشخوار ذهنی مداوم هستند