درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (Mindfulness-Based Therapies)

درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی به فرد کمک می‌کنند تا توجه خود را به لحظه حال معطوف کند و رابطه سالم‌تری با افکار و احساسات اضطرابی برقرار نماید.
فواید این رویکرد:
•  کاهش نشخوار فکری
•  افزایش آگاهی بدنی و هیجانی
•  بهبود تنظیم هیجان
•  کاهش استرس و اضطراب مزمن
این روش‌ها اغلب به‌صورت مکمل سایر درمان‌ها استفاده می‌شوند.